התמונה מאתר הצילום שלי

א+א-

לשון זכר | לשון נקבה

מומלץ שתקרא קודם על שיטת האימון בדף אימון מהו.

תהליך האימון האישי

תהליך האימון הוא סדרה של שיחות שבועיות, המתקיימות פנים אל פנים או בטלפון או ב-Skype, שמטרתן לאפשר לך להגיע לתוצאות יוצאות דופן.

שיחת היכרות

את האימון נתחיל בשיחת היכרות. שיחת ההיכרות היא שיחה מובנית בה תגדיר את הציפיות שלך מתהליך האימון וממני כמאמנת, וניצור את יחסי העבודה בינינו.

שיחות על מפת האימון

עשרות מחקרים וראיונות עם אנשים מצליחים בכל תחומי החיים הוכיחו כי הצבת יעדים הינה תכונה המשותפת לכולם. לכן, בתום שיחת ההיכרות, אבקש ממך להכין את מפת חייך. זוהי מפת אימון אישית שתהווה בסיס לאימון, ותכלול את החזון, כוונות חיים (מטרות), ומערכות היחסים שעליהם אתה רוצה לעבוד במהלך האימון.

בשיחות האימון הבאות נתבונן ביחד על מפת האימון שאתה יצרת, במטרה ליצור בהירות לגבי החזון, התחומים עליהם אתה רוצה לעבוד, והאיכויות שאתה רוצה לפתח על מנת שתוכל להגשים את כוונות החיים שלך. תוכל להגיע למטרות בחייך כאשר תהיה לך בהירות לגביהן. אני אקשיב ואשאל שאלות לגבי דרכי החשיבה ותפיסת העולם שלך.

שיחות אימון

בשיחות האימון הבאות אתה תוביל, אתה תבחר את נושא האימון בכל שיחה. הנושאים יגזרו בדרך כלל מהפערים בין מה שאתה רוצה למציאות חייך בהווה, או מתוך נושאים אחרים שעולים בחייך שבהם אתה רוצה לחולל מפנה.

אני אקשיב, אתעניין ואשאל אותך שאלות שמכוונות אותך להתבונן בעצמך ובאופן בו אתה מתנהל בחייך. כתוצאה מכך תיווצר אצלך בהירות, שתיצור עבורך נגישות לדרכי פעולה נינוחות התואמות את מי שאתה, כך תוכל לקדם כל תחום בחייך: קריירה, הורות, זוגיות, ניהול כסף, היחס לגוף, משקל, בריאות, ניהול זמן, ניהול פנאי, מערכות יחסים, שביעות רצון, מציאת ייעוד, יצירתיות, מוטיבציה, קבלת החלטות, השראה, פיתוח אישי ועוד.

תמיד אתמוך בך על מי שתהיה או על הפעולות בהן תנקוט, אולם לא אומר לך מה לעשות. ההחלטות לגבי כל פעולה וביצועה במציאות הן תמיד שלך.

על מנת שהאימון יהיה נינוח, נעים ומפיק תוצאות, אני ממליצה על תקופת אימון של ארבעה חודשים עד שנה, עם שיחות שבועיות בנות שעה. נוכל להמשיך בשיחות עד שתשיג טרנספורמציה ופריצת דרך שתשפיע על כל תחום בחייך. עם זאת, אתה רשאי להפסיק את תהליך האימון בכל עת. חשוב לציין שבמקרה כזה עדיין נערוך שיחת השלמה.

שיחת השלמה

עם סיום תהליך האימון נפגש לשיחת השלמה וסיכום של האימון. שיחת ההשלמה היא שיחה מובנית, ובה אשאל אותך שאלות ספציפיות.

בסיומה תקבל החלטה לגבי סיום התהליך או המשכו לתקופה נוספת.

למה ניתן לצפות מתהליך האימון

• מודעות וערנות ביחס לאופן שבו אתה חושב ופועל בחייך
• תחושה חופשית יותר, נאמנות לעצמך ולרצונות שלך
• בהירות ומיקוד ביחס למטרותיך העתידיות ולמסלול חייך
• קבלת החלטות בהתאמה לעקרונות ולערכים החשובים לך
• הגשמה של מי שאתה רוצה להיות ואיך שאתה חולם לחיות

המחוייבות שלי כלפיך במהלך תקופת האימון

• להתמסר, להיות איכפתית, ולתת את עצמי
• להקשיב למה שאתה אומר ולשאול שאלות עד שאהיה בטוחה שאני רואה תמונה בהירה
• להגיב מתוך ידיעה שכוונותיך טובות
• להיות ישרה כלפיך, אמיתית, כנה ופתוחה
• להיות לטובתך, לחשוף את גדולתך, להעניק לך מרחב בו תוכל לבוא לידי ביטוי מלא ללא כל שיפוט
• להיות נאמנה ואמינה, תוכל לסמוך עלי שאעמוד בסיכומים ובהתחייבויות.

אתה מוזמן להמשיך ולקרוא על סוגי אימון, אימון למי, או על חוויות של מתאמנים שלי בבלוג מתאמנים מעוררי השראה.